一天一个红富士苹果，医生远离我
发布时间：2017/9/16 10:18:48点击率：0
每天吃一个红富士苹果，吃一个月以后，先能改善皮肤干燥，便秘等症状。
红富士苹果口感爽脆，味甜，且富含丰富的营养，是世界四大水果。红富士苹果通常有红色，有黄色和绿色。红富士苹果是一种低热量食物，红富士苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
红富士苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些红富士苹果，有利于平衡体内电解质。红富士苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅红富士苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅红富士苹果香味，能使人较快安静入睡。用红富士苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，红富士苹果具有降低胆固醇含量的作用。
红富士苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值接近的一个。
众所周知，“一天一个红富士苹果，医生远离我”。
忌：苹果不可与胡萝卜同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。 苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。 苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。 苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发症。
宜： 苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加营养丰富，美味可口。 苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂，同食可保护心脏。
不宜人群：平时有胃寒症状者忌生食苹果。溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以使症状加重或影响治疗结果。
红富士苹果口感爽脆，味甜，且富含丰富的营养，是世界四大水果。红富士苹果通常有红色，有黄色和绿色。红富士苹果是一种低热量食物，红富士苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
红富士苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些红富士苹果，有利于平衡体内电解质。红富士苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。临床使用证明，让精神压抑患者嗅红富士苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅红富士苹果香味，能使人较快安静入睡。用红富士苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，红富士苹果具有降低胆固醇含量的作用。
红富士苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值接近的一个。
众所周知，“一天一个红富士苹果，医生远离我”。
忌：苹果不可与胡萝卜同食，易产生诱发甲状腺肿的物质。 苹果不和牛奶同食，果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀，引起结石。 苹果不可与干贝同食，能引起腹痛。 苹果核里你会发现氰化物。把一个苹果核全吃了虽然不会致死，但也对对身体不好。当然，如果你吃太多的苹果核，(前提是要咀嚼并吞下)就有可能有并发症。
宜： 苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加营养丰富，美味可口。 苹果和洋葱都含有黄酮类天然抗氧化剂，同食可保护心脏。
不宜人群：平时有胃寒症状者忌生食苹果。溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以使症状加重或影响治疗结果。
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