很多人应该都听过这个说法：“苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是毒药。”

    理论依据是：晚上肠胃不运动，吃东西会积攒毒素，所以晚上吃苹果就会变成毒苹果。

    其实，人的消化和吸收功能不受我们定义的作息时间所限制，只要你吃东西，消化系统就会开始工作，而只要消化系统本身是健康的，就能正常消化吸收，不会积攒毒素。所以，吃苹果没有好的时间。

    相比于纠结啥时候吃，大家更要注意的是自己的感受。如果你前一餐已经吃得非常饱了，那金苹果，银苹果，都别吃，会增加肠胃负担。如果你觉得有点饿，但又没到饭点，或者离睡觉还有一段时间，那吃个苹果充充饥就很不错。