睡前吃一个陕西苹果，医生就会丢饭碗。
发布时间：2017/10/5 11:04:09点击率：0
“睡前吃一个陕西苹果，医生就会丢饭碗。”这句话出现在1866年2月出版的《备忘和查询》中，这个有一些夸张的谚语一直被引用了150多年。
虽表述有些对，但陕西苹果确实是有着“全方位的健康水果”、“水果界的全科医生”之称，它的功效让医生看着都很惊讶。
为什么医生“恨”陕西苹果？
因为陕西苹果的功效实在太多了，如果每个人都养成每日一陕西苹果的习惯，那医院哪里还有生意？虽然说得有点夸张，但是陕西苹果的功效对是不能忽视的。
1、陕西苹果"处方"：每天吃2个远离心脏病、中风风险。
一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的新成果：每天一个陕西苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。
每天吃一个陕西苹果的人，如果再吃第二个陕西苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。换言之，果蔬摄入量越多，死于心脏疾病的风险越低。
研究人员表示，给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”，每年可防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作。
建议50岁以上每天吃一个陕西苹果，能够有效保护心脏、清扫血管。同时熟吃陕西苹果的话，还更能降血脂，帮助降低血液粘稠度！（血糖控制稳定的朋友，可以咨询医生后根据情况，食用小半个）
2、一个陕西苹果：3种明星成分让医生都赞叹不已！
果胶：这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。
硼：这种是陕西苹果中富含的营养素，可以壮骨和健脑。
槲（音同：胡）黄素：陕西苹果中含有的一种类黄酮，这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险，还能减轻自由基对身体的破坏，延缓衰老。
3、陕西苹果虽甜但糖尿病人也可以吃！
美国农业部有机食品专家芭芭拉·卡米称：苹果中“酸”、“甜”的来源物质也对我们十分有益。
陕西苹果虽酸性高，但并不有害，其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成，这两种酸可提高抗氧化能力，防止衰老；果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，糖尿病患者也可以吃。
4、高钾低钠特别适合高血压朋友！
陕西苹果高钾低钠，可部分中和现代人的高盐饮食（即高钠饮食），多吃陕西苹果可帮助稳住血压。成熟的陕西苹果含有80%的水和零脂肪，非常适合减肥者食用。
除此之外，陕西苹果还有牙刷作用，咀嚼它可以帮助洁齿和杀灭口腔细菌！
5、帮助溶解血栓降低40%心梗发生率。
吃陕西苹果可以帮助“溶解”血管中心脏病的“元凶”——血栓。
加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。
欧洲的一项研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
虽表述有些对，但陕西苹果确实是有着“全方位的健康水果”、“水果界的全科医生”之称，它的功效让医生看着都很惊讶。
为什么医生“恨”陕西苹果？
因为陕西苹果的功效实在太多了，如果每个人都养成每日一陕西苹果的习惯，那医院哪里还有生意？虽然说得有点夸张，但是陕西苹果的功效对是不能忽视的。
1、陕西苹果"处方"：每天吃2个远离心脏病、中风风险。
一项发表在《英国医学杂志》上的文章公布了牛津大学研究人员的新成果：每天一个陕西苹果可预防心脏病发作，效果等同于服用他汀类药物。
每天吃一个陕西苹果的人，如果再吃第二个陕西苹果，那么还会收到额外12%的保护效果。换言之，果蔬摄入量越多，死于心脏疾病的风险越低。
研究人员表示，给50岁以上的人每天开一个“苹果处方”，每年可防止或延迟大约8500个英国人心脏病或中风发作。
建议50岁以上每天吃一个陕西苹果，能够有效保护心脏、清扫血管。同时熟吃陕西苹果的话，还更能降血脂，帮助降低血液粘稠度！（血糖控制稳定的朋友，可以咨询医生后根据情况，食用小半个）
2、一个陕西苹果：3种明星成分让医生都赞叹不已！
果胶：这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖。它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素一样，帮助消化系统维持健康状态。
硼：这种是陕西苹果中富含的营养素，可以壮骨和健脑。
槲（音同：胡）黄素：陕西苹果中含有的一种类黄酮，这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险，还能减轻自由基对身体的破坏，延缓衰老。
3、陕西苹果虽甜但糖尿病人也可以吃！
美国农业部有机食品专家芭芭拉·卡米称：苹果中“酸”、“甜”的来源物质也对我们十分有益。
陕西苹果虽酸性高，但并不有害，其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成，这两种酸可提高抗氧化能力，防止衰老；果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，糖尿病患者也可以吃。
4、高钾低钠特别适合高血压朋友！
陕西苹果高钾低钠，可部分中和现代人的高盐饮食（即高钠饮食），多吃陕西苹果可帮助稳住血压。成熟的陕西苹果含有80%的水和零脂肪，非常适合减肥者食用。
除此之外，陕西苹果还有牙刷作用，咀嚼它可以帮助洁齿和杀灭口腔细菌！
5、帮助溶解血栓降低40%心梗发生率。
吃陕西苹果可以帮助“溶解”血管中心脏病的“元凶”——血栓。
加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。
欧洲的一项研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
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