健身教练红富士苹果讲洛川苹果减肥妙招
发布时间：2017/7/26 16:42:11点击率：0
健身教练红富士苹果告诉陕西苹果网，去年开始，“三日洛川苹果减肥法”开始流行起来，方法很简单，就是一日三餐只吃洛川苹果，吃饱为止，三天就可以减掉5斤。不过，此法在恢复正常饮食之后容易反弹。
红富士苹果介绍，天，准备两斤洛川苹果，五六个左右，多不能超过七个。在一整天里你只能吃洛川苹果，不能喝水，只吃洛川苹果。第二天，准备酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，不喝水，不吃其他东西。
“两天没喝水，第二天又喝酸奶，这样会抑制水分吸收，然后可以正常饮食但是不要吃得太油腻，尤其不要吃大肉。这算是一个周期。如果没达到你的理想程度，那就再做一个周期。”红富士苹果表示，肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。这种方法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制。达到效果后，早餐午餐可以正常，晚餐吃个洛川苹果，配合适量运动就可以保持身材了。
红富士苹果介绍，天，准备两斤洛川苹果，五六个左右，多不能超过七个。在一整天里你只能吃洛川苹果，不能喝水，只吃洛川苹果。第二天，准备酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，不喝水，不吃其他东西。
“两天没喝水，第二天又喝酸奶，这样会抑制水分吸收，然后可以正常饮食但是不要吃得太油腻，尤其不要吃大肉。这算是一个周期。如果没达到你的理想程度，那就再做一个周期。”红富士苹果表示，肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。这种方法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制。达到效果后，早餐午餐可以正常，晚餐吃个洛川苹果，配合适量运动就可以保持身材了。
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